4 tips om het imposter syndroom te overwinnen

december 2, 2021,
13:07 door
Jeroen Vanpoeyer

Inleiding

Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat stemmetje in je hoofd: wanneer ontdekt iedereen dat ik eigenlijk helemaal niets kan?

Mensen die last hebben van het imposter syndroom, leggen de lat genadeloos hoog voor zichzelf en onderschatten hun eigen prestaties. Hoe goed ze hun werk ook doen, hoeveel diploma’s of complimenten ze ook binnenhalen, ze zijn voortdurend bang ontmaskerd te worden omdat ze hardnekkig twijfelen aan hun eigen kwaliteiten.

1. Accepteer dat het oké is

70% van van de mensen kampt af en toe met het imposter syndroom (onderzoek Dr. Valerie Young).

Zelfs personal trainers met +10 jaar ervaring lopen hier soms tegenaan.

Accepteer dat het oké is en wees minder streng voor jezelf.

2. Stop met vergelijken

Vergelijk jouw 3e hoofdstuk niet met hoofdstuk nummer 14 van iemand anders.

Ja, sommigen staan al verder dan jou…

Ja, anderen hebben al meer bereikt…

Dat zal wellicht altijd zo zijn. En dat is perfect oké.

Focus vooral op je eigen verhaal, groei en progressie.

3. Investeer in jezelf

Tijd investeren in je zelfontwikkeling brengt enkele voordelen met zich mee:

  • Het geeft je het gevoel dat je groeit als persoon.
  • Je bouwt je expertise verder uit waardoor je je klanten (nog) beter kan helpen.
  • Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en staat steviger in je schoenen.

Tip: probeer iedere week (minstens) een halve dag te investeren in zelfontwikkeling.

4. Vier je succes

We hebben vaak zo’n grote doelen en vooruitzichten dat we vergeten om te genieten van het proces…

Dat we ongeduldig zijn en beginnen twijfelen aan onszelf wanneer het niet snel genoeg gaat.

Het is daarbij enorm belangrijk dat je de kleine successen viert.

Neem de tijd om stil te staan bij wat je reeds bereikt hebt. Wees trots op de weg die je tot op heden afgelegd hebt.

Besluit

Wees niet te streng voor jezelf. Je bent meer dan goed genoeg!

Deel deze post met je netwerk

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email